ЕКАТЕРИНА
КОННОВА
индивидуальный коучинг
Достижение целей
через понимание принципов работы мозга
применяю методы когнитивно-поведенческой терапии, классического коучинга, нейролингвистики и карьерного коучинга
главная задача коуча - сделать себя ненужным,
поэтому мои клиенты достигают целей за 3 месяца
знаю всё о well-being и принципах работы мозга
изучаю нейропсихологию
более
5 лет
коуч-сессий
часа
000
часов
000
группового коучинга
Кто я?
«Мне важно чувствовать свободу во всём - географическую, финансовую, физическую»
если вам тоже, мы найдем общий язык или повод для совместного путешествия
Забирай карту ценностей, которая поможет определить твои
как со мной посотрудничать
Вводная сессия
Знакомство и диагностика
Это пространство, где можно задать любые вопросы о коучинге, формате работы, личности коуча

Проводится обязательно, даже если вы знакомы с коучингом
Что будет?
видеозвонок знакомство
вы поделитесь - что хотите от коучинга/какой запрос/цель
отвечу - на сколько коучинг как инструмент будет эффективен в вашем запросе
осторожно, иногда запрос решается за вводную сессию
Без оплаты
стоимость
30 мин
время
Онлайн
формат
Индивидуальная коуч-сессия
Здесь начинается коучинг
Погружение в ваш запрос для поиска наиболее эффективного решения

Психологические практики, коучинговые вопросы, символдрама и другие инструменты доказательной психологии
Что будет?
горизонтальная коммуникация
измеримый результат каждой сессии
материться можно, изливать душу необязательно
Чего не будет?
советов - что вам делать
психоанализа о детстве
бизнес-консультаций/наставничества
6000 ₽
стоимость
60мин
время
Онлайн
формат
Коуч-спринт 12+1 сессия
Прорыв за 90 дней
Формат для тех, кому хочется измеримый результат за конкретный период времени

На первых сессиях формулируем желаемый итог - что хотелось бы достичь за 3 месяца
Что будет?
анкета диагностика до начала (буду спрашивать про фундамент - сон, активности, физиологию в целом)
еженедельные сессии+самостоятельные задания
офлайн сессия формата walk&talk (если совпадаем по локации)
стратегическая сессия через месяц после спринта
бадди-поддержка по завершению спринта (по желанию)
*до 3й сессии включительно вы можете выйти из спринта, оплатив стоимость только как за 3 индивидуальные сессии
65 000₽
стоимость
60мин
время
Онлайн
формат
Walk&talk сессия
Офлайн коуч-сессия во время прогулки
Подходит для тех, кто любит движение и чувствует себя достаточно комфортно в публичных местах

Локация (город/страна) и место согласовывается индивидуально
Что будет?
классическая коуч-сессия во время пешей прогулки
допускаются майндфулнесс-практики
в поле рефлексии будут попадать наблюдения за форматом взаимодействия клиента с окружением
Чего не будет?
контактов с другими людьми
шума (спокойная локация)
челленджей по принятию погоды (если некомфортные метеоусловия - сессию переносим)
7000 ₽
стоимость
70 мин
время
Офлайн
формат
как я работаю
частые вопросы
Вы мне скажете что делать?
Что вам делать - решаете только вы. Коуч помогает расширить границы восприятия, чтобы вы приняли свое лучшее решение
Запрос - это всё, что забирает ваше внимание - чего хотите, о чем думаете, к чему возвращаетесь, что не нравится. Приносите всё как есть
Какой запрос должен быть?
Сколько сессий мне надо?
Определяем на первой сессии в зависимости от вашего запроса. Частота - не чаще, чем раз в неделю
коучинг - это взаимодействие двух взрослых людей из равной позиции

коуч не говорит, что вам делать, а создает среду, где вы можете найти решение за несколько сессий, а не за несколько лет
кейс из жизни
История 4-х месячного коучинга:
Клиент обратился с ощущением расфокуса и страхом остановиться на чем-то одном “пока я делаю этот проект, где-то уже запустили новый тренд и я отстала”
Работали со страхом упущенных возможностей, с причиной сомнений в уже принятых решениях и составляли свою формулу многозадачности
В результате перепрошили систему вознаграждений, чтобы мозг получал дофамин не просто от новых идей, а от денежных поступлений
«Научилась говорить нет и повысила доход на 40%»
Расскажите свою историю на вводной сессии
клиенты о работе со мной
сохранена авторская орфография
Личный лайфхак
как выбрать коуча
«Ощутимый результат от профессионального коучинга достигается за 8-10 сессий, коучинг годами - красный флаг»
ИП Коннова Екатерина Ивановна
познакомимся ближе
Сотрудничество
Задать вопрос
ОГРНИП 322565800062862
ИНН 560919158099
*принадлежит Meta, экстремистской организации, деятельность которой запрещена в России
Я плачу конкретные деньги, результат будет конкретный?
Да.
Есть результат коуч-сессии - то, чего вы достигли за одну встречу (это ответственность коуча). Формулируется в начале каждой сессии.
Есть результат глобальный - который вы замечаете после того, как совершаете какие-то изменения в своей жизни после сессии (это ваша личная ответственность)
Можно ли решить свой вопрос за одну сессию?
Можно.
Зависит от вашего опыта работы со специалистами поддерживающих профессий (рефлексия - это тоже навык).

Например для тех, с кем мы плотно работали в коучинге несколько месяцев, затем достаточно стратегической сессии раз в месяц. Или она вообще не нужна и обращаться к коучу стоит только при возникновении вопроса, требующего расширенного внимания
Зачем нужна вводная сессия?
Это ваша демо-версия коучинга.
Возможность задать все вопросы и составить свое впечатление о коуче, а коучу о вас
Что происходит на коуч-сессии? Нужно ли готовиться?
Специальная подготовка не нужна.
На вводную сессию рекомендую приходить “как есть”, в процессе мы вместе создадим конкретику

Внутри сессии будут коучинговые вопросы о желаниях, причинах, эмоциях. Любые психологические практики только с вашего согласия
Если я буду ходить на сессии, у меня изменится жизнь?
Да.
Просто потому, что изменения неизбежны:)
А что если мне не понравится?
Так может быть и это окей.
Мы остановим процесс и обсудим причину - по желанию.

На первых сессиях вам будет понятно - на сколько вам подходит коучинг как инструмент
Как проверить качество услуг
до коуч-сессии?
Только пробовать.
Для вас есть вводная сессия, на которой вы знакомитесь с личностью коуча, делитесь запросом, сомнениями, задаете все вопросы, которые хочется задать.

Важно: коуч, который помог вашему хорошему знакомому, не факт, что будет также эффективен для вас. Создавайте свой опыт
Может ли коуч отказаться работать с клиентом?
Да.
Это определяется после вводной сессии.
Причинами отказа могут быть: некомпетентность коуча в направлении вашего запроса, если тема запроса не проработана у самого коуча, если коуч нарушил Этический кодекс

В случае отказа со стороны коуча, коуч порекомендует других компетентных специалистов
Как вы можете работать со всеми запросами?
Коучинг - это инструмент, а не инструкция к лучшей жизни. Я не буду говорить вам что делать, поэтому мне не нужен опыт в вашей сфере.
Я помогу вам понять критерии вашей версии лучшей жизни и конкретизировать действия, чтобы прийти к ней максимально коротким путем.

PS рекомендую критически относиться к тем специалистам, кто обещает конкретный результат за фиксированный срок (“доход х2 за полтора месяца”)
Что лучше - онлайн или офлайн коучинг
Не имеет значения.
Плюсы и минусы есть у каждого из форматов.
На эффективность коучинга это не влияет
FAQ: популярные вопросы о коучинге
«Это для души» – хоровые вечеринки в Оренбурге
Хор впервые встретившихся людей, где не нужны вокальные данные

Офлайн формат творческого досуга для эмоциональной разгрузки


Мастермайнд группы
Провожу сессии группового коучинга по вашей теме (например, хотите развить навык открытой коммуникации в команде)
Создаю вебинары (каждый раз индивидуальый сценарий), модерирую дискуссии (по списку своих экспертных тем)
Спикерство
опыт выступлений на конференциях
Merge Сколково, Москва 2024
Setters*Ингос, Нижний Новгород, 2024
Дело года Сколково, Москва 2023
Альфа конфа, Владивосток 2023
Антиконференция Summer Merge, Ульяновск 2022
Camp IT-смена, Оренбург 2022
IT-конференция Merge, Казань 2022
*принадлежит Meta, экстремистской организации, деятельность которой запрещена в России
Чтобы начать инвестировать понадобилась помощь коуча
тегами обо мне
«Моё главное well-being достижение - всю жизнь работаю там, где нравится и зарабатываю на этом»
Не использую уведомления
Перешла с годового планирования на 12-ти недельное
Ежедневно практикую йогу более 8 лет
Собираю фолк-инструменты из разных стран
На старте совмещала коучинг
с проджектом
в IT
Веду дневники по своим методам биохакинга
Считаю, что нейросеть не заменит коучей, поэтому рассказываю, как использовать ИИ для самокоучинга
Через эксперименты нашла свой prime-time, теперь с удовольствием встаю в 05:30